深圳市民文化大講堂——如何做好心靈環(huán)保

　日期：2015-07-10   來源：深圳新聞網(wǎng)

隨著社會(huì)壓力的增加，很多人處于一種亞健康狀態(tài)，這種狀態(tài)不只是生理上的，也包括心靈上的。什么是心靈的健康之道？2015年7月5日，深圳市民文化大講堂銀湖分會(huì)場(chǎng)邀請(qǐng)到了河南省商丘市政協(xié)委員，廬山東林凈土文化研究學(xué)會(huì)研究員徐冉為大家?guī)砹祟}為“如何做好心靈環(huán)?！钡闹黝}講座。

徐冉說：“如果說生態(tài)保護(hù)是今天整個(gè)社會(huì)的當(dāng)務(wù)之急，那么，心靈環(huán)保的提倡也有著同樣迫切的需要。因?yàn)檎_的人生觀和世界觀，不僅直接影響到我們的人生幸福，更直接或間接地影響到生態(tài)環(huán)境的平衡，影響到整個(gè)社會(huì)的健康發(fā)展?！?/p>

講座過程中，徐冉列舉了當(dāng)下社會(huì)比較普遍的幾類心靈垃圾，例如焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等，他指出，在心理學(xué)上，這些統(tǒng)稱為負(fù)面情緒。人們之所以這樣稱呼這些情緒，是因?yàn)榇祟惽榫w體驗(yàn)是不積極的，甚至影響工作和生活的順利進(jìn)行，進(jìn)而有可能引起身心的傷害。他從心理學(xué)角度分析人產(chǎn)生負(fù)面情緒的原因并與大家分享控制情緒、調(diào)整心理和自我緩解的辦法。

徐冉認(rèn)為：“心靈環(huán)保不僅是我們個(gè)人的需要，也是整個(gè)社會(huì)的需要。心靈環(huán)保也正是生態(tài)環(huán)保的關(guān)鍵所在。在全社會(huì)都在呼吁生態(tài)環(huán)保的今天，希望有更多的人能夠加入到心靈環(huán)保的行列中來。讓我們的心靈擁有一個(gè)純凈的空間！”

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